Montée des crêtes cassis

 Lieu : Bouches-du-Rhône

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Description du lieu

Pour arriver à la route des crêtes il faut emprunter la terrible montée des crêtes !!
La première partie est raide autour de 11% sur 900 m ensuite on attaque le passage terrible 500m à 22,5% avec des passages à plus de 30% avec de terminer les derniers 1500m par une pente moins raide à 7%
Il y a quelques alternatives possibles avec 3 possibilités différentes sur le 1er km de la montée. Au sommet on peut suivre la montée normal vers la route des crêtes ou faire la Montée Baou de la Saoupe 1km en cu de sac à 11% de moyenne !
C’est le lieu idéal pour se tester faire des exercices spécifiques ou se lancer un défis !

Mon histoire avec ce spot

Ce sont des lieux où je pratique mes intensités car il y a beaucoup de pente, c'est idéal pour travailler la PMA.
C’est également les routes utilisées pour le GP la marseillaise et le Tour de la Provence.
Je l’ai montée à de nombreuses reprises et j’en connais chaque m2 !

Les incontournables

La route des crêtes c’est la plus belle route où j’ai roulé, les points de vues sont exceptionnels théâtre de nombreux film et carte postale.
Au sommet nous sommes sur un plateau pendant 10km ou vous allez pouvoir apprécier un spectacle à la hauteur de la difficulté de la montée !
La ville de Cassis est très sympa, un petit arrêt sur le port pour prendre un verre sera apprécié.

Conseils et recommandation

Pour monter la route des crêtes par Cassis son versant le plus difficile il faut prévoir les bons braquets !
Je vous conseille d’avoir un compact et de vous préparer à souffrir quel que soit son niveau
Les passages à plus de 30% sont interminables et la montée est relativement longue
Il faut se gérer sur le 1er km afin de garder assez d’énergies pour le passage raide et éviter de monter à pied au sens propre comme au figuré. Par contre la récompense en vaut la chandelle.
En cas de fort mistral, la route est fermée car les conditions sont trop dangereuses.
Je vous conseille donc d’être prudent avec la météo et de ne pas prendre de risques.
La descente est périlleuse, il faudra là aussi faire très attention. Si vous montez par Cassis il sera plus pertinent de faire la route des crêtes et de descendre par la Ciotat

https://www.strava.com/segments/24693091

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