la défoulade

La course d'obstacles" La défoulade" aura lieu le 26 juin 2021 à St-Xandre (17)

EPREUVES : 

> Course Relais  

Départ : Le samedi 26 juin 2021 dans la rue des sports à Saint-Xandre;
Les départs seront donnés à partir de 17h00 sous forme d'un contre la montre par vague de 20 coureurs toutes les 3 minutes. (l'organisation se réserve le droit d'en modifier les modalités en fonction du nombre de participants).

Parcours : Une boucle de 3km sur laquelle sont répartis 18 obstacles. Le premier relayeur effectuera cette boucle une première fois seul, puis une seconde fois avec le second relayeur.

Déroulement de l'épreuve :  Il est possible :

• De s’entraider
• de venir déguisé dans la mesure ou cela n'entrave pas votre sécurité ou celle des autres.

En revanche il est interdit (sous peine de pénalité ou de disqualification) :

• De jeter des déchets en dehors des zones prévues à cet effet
• De gêner intentionnellement d’autres participants
• D'avoir un comportement jugé dangereux ou irrespectueux

Vous devrez vous regrouper à 16h50 dans la zone de rassemblement (rue des sports, au pied de l’arche gonflable) pour le briefing général.
Il s'agit d'un relais en escadron : le premier relayeur effectuera une première boucle de 3km.
A l'issue du premier tour, il rejoindra le second relayeur pour effectuer ensemble une seconde boucle.
Les deux participants devront franchir la ligne main dans la main.

Si vous ne souhaitez pas ou ne parvenez pas à franchir un obstacle, vous subirez une pénalité… Vous devrez effectuer des burpees 

Inscription : Le premier relayeur doit être âgé(e) d'au moins 16 ans, le second d'au moins 8, et les deux participants doivent être en bonne condition physique (pas de certificat médical requis) Pour des raisons de timing et de sécurité, l'épreuve est limitée à 100 participants dont 90 dossards sont vendus en ligne.

Pas d'inscription sur place le samedi 26 juin 2021

> Course Elite

Départ : Le samedi 26 juin 2021 dans la rue des sports à Saint-Xandre;
Les départs seront donnés à partir de 10h00 sous forme d'un contre la montre par vague de 20 coureurs toutes les 3 minutes. (l'organisation se réserve le droit d'en modifier les modalités en fonction du nombre de participants).

Parcours : Une boucle de 4km à parcourir 2 fois sur laquelle sont répartis 22 obstacles.

Inscriptions : Vous devez avoir au moins 16 ans et être en bonne condition physique (pas de certificat médical requis) Pour des raisons de timing et de sécurité, l'épreuve est limitée à 160 participants dont 140 dossards sont vendus en ligne.

Déroulement de l'épreuve : Il est possible :

• De s’entraider
• de venir déguisé dans la mesure ou cela n'entrave pas votre sécurité ou celle des autres.

En revanche il est interdit (sous peine de pénalité ou de disqualification) :

• De jeter des déchets en dehors des zones prévues à cet effet
• De gêner intentionnellement d’autres participants
• D'avoir un comportement jugé dangereux ou irrespectueux

Vous devrez vous regrouper à 09h50 dans la zone de rassemblement (rue des sports, au pied de l’arche gonflable) pour le briefing général.

Si vous ne souhaitez pas ou ne parvenez pas à franchir un obstacle, vous subirez une pénalité… Vous devrez effectuer des burpees

> Parcours Découverte

Départ : Le samedi 26 juin 2021 dans la rue des sports à Saint-Xandre;
Les départs seront donnés à partir de 14h00 sous forme d'un contre la montre par vague de 20 coureurs toutes les 3 minutes. (l'organisation se réserve le droit d'en modifier les modalités en fonction du nombre de participants).

Parcours : Une boucle de 3km à parcourir 2 fois sur laquelle sont répartis 18 obstacles.

Inscriptions : Vous devez avoir au moins 16 ans et être en bonne condition physique (pas de certificat médical requis) Pour des raisons de timing et de sécurité, l'épreuve est limitée à 200 participants dont 180 dossards sont vendus en ligne.

Déroulement de l'épreuve : Il est possible :

• De s’entraider
• de venir déguisé dans la mesure ou cela n'entrave pas votre sécurité ou celle des autres.

En revanche il est interdit (sous peine de pénalité ou de disqualification) :

• De jeter des déchets en dehors des zones prévues à cet effet
• De gêner intentionnellement d’autres participants
• D'avoir un comportement jugé dangereux ou irrespectueux

Vous devrez vous regrouper à 13h50 dans la zone de rassemblement (rue des sports, au pied de l’arche gonflable) pour le briefing général.

Si vous ne souhaitez pas ou ne parvenez pas à franchir un obstacle, vous subirez une pénalité… Vous devrez effectuer des burpees

> Parcours ADO : 

Départ : Le samedi 26 juin 2021 dans la rue des sports à Saint-Xandre;
Les départs seront donnés à partir de 16h00 sous forme d'un contre la montre par vague de 20 coureurs toutes les 3 minutes. (l'organisation se réserve le droit d'en modifier les modalités en fonction du nombre de participants).

Parcours : Une boucle de 2km à parcourir 1 fois sur laquelle sont répartis 13 obstacles.

Inscriptions : Vous devez avoir entre 12 et 15 ans ans inclus et être en bonne condition physique (pas de certificat médical requis) Pour des raisons de timing et de sécurité, l'épreuve est limitée à 100 participants dont 90 dossards sont vendus en ligne.

Déroulement de l'épreuve : IL est possible :

• De s’entraider
• de venir déguisé dans la mesure ou cela n'entrave pas votre sécurité ou celle des autres.

En revanche il est interdit (sous peine de pénalité ou de disqualification) :

• De jeter des déchets en dehors des zones prévues à cet effet
• De gêner intentionnellement d’autres participants
• D'avoir un comportement jugé dangereux ou irrespectueux

Vous devrez vous regrouper à 15h50 dans la zone de rassemblement (rue des sports, au pied de l’arche gonflable) pour le briefing général.

Si vous ne souhaitez pas ou ne parvenez pas à franchir un obstacle, vous subirez une pénalité… Vous devrez effectuer des burpees

> Parcours enfants 

Départ : Le samedi 26 juin 2021 dans la rue des sports à Saint-Xandre;
Les départs seront donnés à partir de 15h30 sous forme d'un contre la montre par vague de 20 coureurs toutes les 3 minutes. (l'organisation se réserve le droit d'en modifier les modalités en fonction du nombre de participants).

Parcours : Une boucle de 1,3km à parcourir 1 fois sur laquelle sont répartis 11 obstacles.

Inscriptions : Vous devez avoir entre 8 et 11 ans ans inclus et être en bonne condition physique (pas de certificat médical requis) Pour des raisons de timing et de sécurité, l'épreuve est limitée à 100 participants dont 90 dossards sont vendus en ligne. 

Déroulement de l'épreuve : Il est possible :

• De s’entraider
• de venir déguisé dans la mesure ou cela n'entrave pas votre sécurité ou celle des autres.

En revanche il est interdit (sous peine de pénalité ou de disqualification) :

• De jeter des déchets en dehors des zones prévues à cet effet
• De gêner intentionnellement d’autres participants
• D'avoir un comportement jugé dangereux ou irrespectueux

Vous devrez vous regrouper à 15h20 dans la zone de rassemblement (rue des sports, au pied de l’arche gonflable) pour le briefing général.

Si vous ne souhaitez pas ou ne parvenez pas à franchir un obstacle, vous subirez une pénalité… Vous devrez effectuer des burpees

DOSSARDS :

 Les dossards sont à retirer à la salle inter-génération (rue des sports à Saint-Xandre) :

• le vendredi 25 juin 2021 entre 16h00 et 21h00
• le samedi 26 juin 2021 entre 08h45 et 16h30

Il sera porté devant et devra toujours être visible. Il doit être accroché avec au moins 3 points d'attache.

Il comporte un numéro inscrit manuellement :
c'est le groupe de départ du premier relayeur (effectuant deux boucles)

CONSEILS :

• Pensez à retirer vos bijoux (collier, piercing, …)
• Préférez des vêtements proches du corps, qui ne craignent pas d’être mouillés, salis …
• Attachez vos cheveux si nécessaire
• Pensez également à vous échauffer 15 à 20 minutes avant le départ
• Vous disposez de vestiaires (non surveillés) de douches et toilettes sur place.

INFORMATIONS COVID  :  

En raison de la COVID-19, nous avons mis en place certaines règles mais elles sont susceptibles d'évoluer en fonction des conditions sanitaires. Pour que cet évènement soit et reste une fête, merci de les respecter :

• Le port du masque est obligatoire sur l'ensemble du site (en intérieur comme en extérieur) sauf pour les coureurs au moment de leur épreuve :
  Le départ se fera obligatoirement masqué sur les 200 premiers mètres puis vous pourrez jeter votre masque dans les poubelles prévues à cet effet (attention : masque jeté intentionnellement au sol = disqualification) .
• Durant l'épreuve, vous trouverez des points de décontamination : des bénévoles pulvériseront du gel hydro-alcoolique dans vos mains.
• A l'arrivée, nous vous fournirons un nouveau masque qu'il faudra mettre immédiatement.
• Le ravitaillement final sera individuel (vous aurez votre propre gobelet et votre ravitaillement solide). Des bénévoles vous serviront des boissons.
• Merci de continuer à respecter la distanciation physique, y compris durant l'épreuve (par exemple si vous devez attendre à un obstacle).

INFORMATIONS PRATIQUES :

Une buvette pour petits et grands est située derrière la salle inter-génération. Vous y trouverez de quoi vous restaurer tout au long de la journée (café, viennoiseries, sandwitchs, frites, sodas, bières, glaces, crêpes, ...); carte bancaire acceptée. Deux parkings sont à votre disposition :

• l'un en face du cimetière
• l'autre près de l'église