JOUR 1
On se retrouve vers 13h au Domaine pour prendre possession des lieux.
Le temps de se changer et de boire un café, on attaque avec la première sortie de ce séjour
Environ 15km pour 500mD+
En fin de journée : accès Balnéo, temps d'échange et bien sûr dîner toutes ensemble
JOUR 2
C'est parti pour une belle journée sur les sentiers !
Au programme du jour env. 28km pour 1300mD+ en alternance de single et pistes au départ de Bruniquel, un magnifique village perché.
Pause ravito en chemin
De retour au Domaine en début d'après-midi tu pourras te détendre à la Balnéo !
Vers 17h on se retrouve pour une séance de Pilate animée par Laurence
18h30 : nous t'attendons pour un apéro convivial, l'occasion d'aborder des sujets variés comme comment créer une trace GPX, lire une carto ou encore préparer son sac avant un trail/ultra...
JOUR 3
C'est dimanche, on y va tranquille surtout après la belle journée d'hier !
Après un bon petit-déjeuner, nous partons pour une sortie de 12km plutôt "roulante"
Retour au domaine en fin de matinée pour le BRUNCH d'Amélie !
C'est le véritable point d'orgue du weekend
14h : Julie Orsoni, nutritionniste spécialisée dans le sport répondra à vos questions et nous donnera les bonnes pratiques en matière de nutrition sportive avant, pendant et après l'effort
Vers 17h c'est déjà le moment de se quitter...
