Zoom sur nos entraînements : Séance Home trainer 45 minutes WEB Z2-Z3-Z1 par Nicolas Elzeard

Comment ne pas perdre ton niveau pendant le confinement ?

Pour ceux qui me l’on demandez voici le programme pour prendre de la puissance en 6 semaines sur Home trainer PUISSANCE 6S : http://bit.ly/pdv-PUISSANCE6S

Ce matin j’ai fait une séance en WEB Z2/Z3/Z1. Autrement dit 45′ de simulation d’ascension au tempo + pendant 2 minutes + 30 secondes d’attaque et récupération 1 minutes« 
Cliquez sur le lien ci dessous pour accéder a la séance CLIQUE ICI.

Rendez vous chaque jour du confinement pour d’autre séance à 10 heures sur la page Facebook de la meilleure cyclo

La vidéo est à retrouver sur ce lien :

Séance Home trainer 45 minutes WEB Z2-Z3-Z1